Сегодня мы предложим вам быстрый рецепт бананового смузи, да и еще без блендера!
Основные ингредиенты бананового смузи:
— 1 банан;
— 200 мл молока;
— 2 ч. л. сахара;
— ломтик лимона для украшения.
Основные компоненты.
Стадии приготовления:
Очистите банан от кожуры и разрежьте его на небольшие кусочки. Желательно, чтобы фрукт был спелым для лучших вкусовых качеств.
Измельчите и разомните кусочки банана. Поместите их в стакан и разомните металлической ложкой или венчиком до кашицы. Смесь должна быть как можно более однородной.
Добавьте сахар и влейте молоко до верха вашей емкости. Все это размешайте ложкой тщательными круговыми движениями.
Украсьте смузи ломтиком лимона для привлекательности. Полезный напиток готов к употреблению!