Существуют различные эффективные способы для стабилизации веса, не требующие каких-либо кардинальных изменений рациона питания. Мы сегодня вам предложим легкий рецепт такого же ненавязчивого в употреблении на завтрак овсяных хлопьев вкупе с черносливом.

Основные ингредиенты:

— чернослив 7 шт.;

— овсяные хлопья 4 ст.л.;

— кефир 250 мл;

— какао-порошок 1 ст. л.;

— кипяток 100 мл.

Просто и полезно: овсяные хлопья с черносливом

Стадии приготовления:

  1. Залить чернослив кипятком в тарелке и дать постоять 10 мин.
  2. В тарелке смешать кефир и овсяные хлопья, а также добавить к смеси какао.

Просто и полезно: овсяные хлопья с черносливом

3. Нарезать чернослив и хорошо перемешать все ингредиенты. Приятного аппетита и легкого дня!

Вверх