Такая забота о зубах объясняется полным отсутствием понимания, что может быть, если не чистить зубы как положено. А ведь неправильный уход или его отсутствие за ротовой полостью может привести к появлению зубного налета. Со временем образуется зубной камень, который становится причиной появления заболеваний зубов.

Ухудшение дыхания – это еще одна причина, которая может появится, если не ухаживать за зубами. Во время сна во рту размножаются бактерии, поэтому если не чистить зубы по утрам, то это может привести к появлению галитоза.

Как правильно чистить зубы

чистка зубов после приёма пищи

Привычка чистить зубы утром и вечером — закладывается в раннем детстве. Но мало кто знает, что чистить зубы нужно не до, а после еды. Особенно эта процедура актуальна для завтрака. Большинство людей, когда идёт умываться, берут и зубную щетку. Однако правильно делать нужно так: сначала завтрак — затем чистка зубов. В обеденное же время многие не чистят зубы вообще. Но если у человека все же есть возможность почистить зубы днём, то данную процедуру стоит добавить. Так будет только лучше.

сначала чистим нижние зубы, затем – верхние

Самой технике чистки зубов уделяют внимание реже. Казалось бы, что здесь сложного? Но стоматологи говорят, что в такой процедуре есть свои правила. Сначала чистить нужно нижние зубы, двигаясь щеткой снизу вверх и продвигаясь от передних зубов к задним. Потом нужно перейти к верхним зубам и делать так: чистить сначала передние, но движения щеткой уже должны быт в другой последовательности – сверху вниз (по направлению от десны). Кроме того, и внутренняя поверхность зубов требует чистоты не меньше, чем передняя.

сколько времени чистить

По статистике чистка зубов в среднем занимает около минуты. Но стоматологи утверждают, что на эту процедуру должно уходить не менее трех минут. Условно выходит примерно по 15 секунд на каждую «зону»:

• передние зубы сверху и снизу (30 секунд),
• правые задние зубы сверху и снизу (30 секунд),
• левые задние зубы сверху и снизу (30 секунд).

Столько же времени нужно уделить и для чистки внутренней зубной поверхности.

язык тоже нужно чистить

Многие и вовсе не знают, что язык тоже нужно чистить. А зря! Именно на нем скапливается налет из остатков пищи и различных бактерий. Это может способствовать развитию не только заболеваний, но и создает неприятный запах. Чтобы этого избежать, нужно чистить язык специальной щеткой. Её можно найти в аптеке. Впрочем, для чистки можно использовать и зубную щетку. Чистить нужно от самой глубокой части языка, перемещаясь к его кончику.

пройтись зубной нитью

Очистить пространства между зубами, куда довольно сложно добраться щеткой, можно зубной нитью. Но делать это нужно осторожно, чтобы не поранить десны, работая нитью. Для этого нужно оба конца зубной нити стоит накрутить на пальцы, чтобы она не выскальзывала.

Если следовать этим правилам по уходу за полостью рта, то можно подольше сохранить здоровье зубов и пореже оказываться в стоматологическом кресле. Но если есть проблемы с зубами, то незамедлительно стоит обратиться к специалистам.

Стоматология в Минске https://www.viodent.by/ выполняет широкий спектр стоматологических услуг: терапевтических, хирургических и ортопедических, включая дентальную имплантацию и эстетическую реставрацию зубов. Сплоченный коллектив специалистов разных направлений решает сложные задачи стоматологического лечения наших пациентов.