В отличие от обычных подушек, они имеют особые свойства – одни согревают, вторые охлаждают, третьи созданы специально для определенных поз сна, если человек хорошо засыпает только на спине или боку. Выбор подушки во многом определяется именно состоянием здоровья и вашими предпочтениями.
Какой должна быть высота ортопедической подушки
На самом деле тут все просто и зависит от вашей любимой позы для сна:
- Если вы спите на животе, то в среднем достаточно толщины подушки 6-8 сантиметров;
- Если вы спите на спине – обратите внимание на модели толщиной 8-10 сантиметров;
- Если спите на боку, лучше рассмотреть модели высотой 10-16 сантиметров.
Еще один важный момент – ваше телосложение, так как от него будет зависеть размер подушки. Например, широкоплечим людям может потребоваться подушка повыше – примерно 16 сантиметров, а вот при среднем телосложении хватит и стандартных 12 сантиметров. Если во время сна вам хочется положить руку под подушку или подбородок наклоняется к груди, значит, размер подушки выбран неправильно.
Какие наполнители используются в ортопедических подушках
Перед тем, как купить ортопедическую подушку, уточните, какой у нее наполнитель:
- Латекс. Простой в уходе и мягкий долговечный материал. У некоторых пользователей может вызвать аллергическую реакцию. Хорошо подстраивается под форму тела и держит позвоночник в правильном положении. В латексе не размножаются микробы и пылевые клещи.
- Гречка. Такие подушки твердые и жесткие, в основном изготавливаются в форме валика и при движении достаточно громко шуршат. Имеют выраженные ортопедические свойства. Периодически их необходимо просушивать.
- Пенополиуретан. Пена с эффектом памяти быстро адаптируется к контурам тела и поддерживает его, а затем быстро возвращает себе форму. Отличный и доступный вариант ортопедической подушки.
- Полиэстер. Мягкая и легкая подушка, рассчитанная на 2-3 года эксплуатации. Обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха.
Важно понимать, что наполнители могут также различаться по жесткости. Например, если вы спите на животе, лучше выбрать мягкую подушку, если на боку – самую жесткую, а на спине – средней жесткости.
Преимущества использования ортопедических подушек
- Быстрое и эффективное снятие напряжения в шее и плечах;
- Эффективное расслабление мышц, что положительно сказывается на качестве отдыха;
- Снижение риска сосудистых заболеваний, мигреней и головокружений;
- Гипоаллергенные материалы полностью безопасны для здоровья;
- В подушках не скапливается пыль, ни не впитывают неприятные запахи;
- Простой уход – достаточно снять с подушки чехол и постирать его;
- Есть варианты как из синтетических, так и из натуральных материалов.
Вы можете заказать ортопедические подушки в интернет-магазине Emmet.by — https://emmet.by/!