Здоровое питание-это правильный баланс нутритивно ценных и” пустых » продуктов. Полезные должны составлять 80-90% вашего рациона, остальные 10-20% — для вашего удовольствия. Часто мы ошибочно считаем продукты полезными, хотя их состав и пищевая ценность близки к нулю.