Все просто — приготовить витаминную смесь из лимона, грецких орехов и мёда. Это и есть самый простой вариант. Для разнообразия добавляют и чернослив, и изюм.
Ингредиенты:
— два небольших лимона;
— 150 грамм мёда;
— 400 грамм грецких орехов.
Способ приготовления:
— лимон режем на мелкие кусочки и измельчаем в блендере до полного перемешивания;
— выкладываем лимонную смесь в любую ёмкость. Добавляем мёд, постоянно и тщательно размешивая;
— в эту же ёмкость добавляем грецкие орехи. Можно измельчить их вручную, можно добавлять и целые кусочки;
-перекладываем готовую смесь в удобную ёмкость, закрываем крышкой и ставим в холодильник.
В чём польза этой витаминной смеси?
В отдельных её компонентах. Это целая витаминная и минеральная кладезь.
Смесь помогает при быстрой усталости и недомогании, постоянной сонливости, анемии, нарушениях нервной системы. Ее используют и для домашних рецептов средств красоты: для укрепления ногтей, улучшения состояния волос и кожи. Отлично справляется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Лимон – один из главных иммуностимулирующих компонентов.
Орехи – повышают питательность смеси, увеличивают мозговую активность.
Мед – это витамины, которые защищают организм от простудных и вирусных заболеваний.
Рекомендуется употреблять по 1-2 чайных ложки перед едой. Идеально и в качестве сладкого перекуса
Приятного аппетита! Не болеем в эти праздничные дни.